L’ALLENAMENTO PLIOMETRICO NELL’ ATLETICA LEGGERA

A cura di Franco TRUDU (Studi sulla Metodica del Movimento Umano)

L’allenamento Pliometrico è basato sulla capacità elastica del muscolo, sfruttandone la sua componente connettiva.
Il lavoro “pliometrico” è una forma di lavoro che è stata elaborata sugli studi di Verkhoshansky che in Italia ha avuto negli anni ’70 in Zanon il massimo esponente che ha elaborato il test di rimbalzo per stabilire l’altezza di caduta ottimale per ottenere il giusto impatto adatto alle stimolazioni neuromuscolari. Continua a leggere→

10/06/2018 Let’s run cagliari

Domenica 10 giugno 2018, a quasi 30 gradi a l’ombra si corre la seconda edizione della Let’s run cagliari, gara affiliata UISP organizzata da Rotaract Golfo degli Angeli con una corsa competitiva di circa 10 km e una camminata Ludico motoria da circa 4km 🏁🥇 🥈 🥉 L’intero ricavato della manifestazione è stato devoluto all’AIRC – Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro. Noi eravamo presenti con un unico partecipante,il nostro Martino PARODI, che dopo aver dato prova ad un attaccamento alla maglia partecipando come spettatore alle gare del giorno prima svolte nella cittadina di Uta, incitando e inneggiando i propri amici e compagni di mille battaglie della ASD Nuova Atletica Sardegna, con una strabiliante prova il nostro Speedy Martino con un bellissimo 38’50” conquista il secondo posto assoluto. COMPLIMENTI vivissimi,

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09/06/2018 14 Ediz. Uta Corre associata alla IX° Ediz. del Memorial Sebastiano Martis

La febbre del sabato sera, per noi della ASD Nuova Atletica Sardegna, si svolge in strada alla Gara della 14esima edizione della Uta corre. Serata bellissima di fine primavera, finalmente schieriamo tutte le categorie….. dalla piccolina del gruppo Pamela Lai.. al Capitano della squadra Big Lucio Meloni.Ottima prova corale con tanti esordi nelle categorie giovanili,accompagnate da tante soddisfazioni sia dei giovani che dei più attempati. Grandissima tutta la società, che con il presidente in testa e Il nostro insostituibile Franco, ha visto anche la partecipazione massiccia dei genitori dei piccoli atleti.

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02/06/2018 XIII edizione “Lago Di Corsa “

Il 2 Giugno Festa Della Repubblica.

Per gli amanti della atletica sarda giornata nota anche per la manifestazione “Lago Di Corsa “ di Villacidro ormai arrivata alla XIII edizione. Edizione particolare per il cambio del percorso classico, dovuta ad un inversione del senso di marcia a causa di un problema relativo alla sicurezza.

Giornata particolarmente calda, ma che non ha di certo bloccato i nostri “GUERRIERI” con indosso la nuova maglia gara, che riprende i colori sociali, Bianco e Blu, con richiamo ai colori dello stendardo della città di Decimomannu. Continua a leggere→

26/05/2018: IX° Edizione della Maratonina dei Fenici

Giornata intensa per la ASD Nuova Atletica Sardegna, dopo la tre giorni della Manifestazione “SPORTIAMO 2018” conclusasi solo poche ore prima, i  nostri Guerrieri sono già in campo per una nuova sfida: la IX° Edizione della Maratonina dei Fenici.

Manifestazione organizzata dall’ ASD Atletica Pula, sulle distanze di Km 21,097, e  di km 14 , 
Il percorso si estende in 7 Km, da ripetersi tre volte per la mezza (2 giri x la 14), si snoda lungo le strade della bellissima Città di Pula andando inizialmente in direzione di Nora e dell’antica chiesetta di Sant’Efisio, un successivo rientro nel centro storico e con arrivo nella della Piazza del Popolo.  Continua a leggere→

24/25/26 Maggio: Manifestazione Scolastico-Sportiva “SPORTIAMO 2018”

Dopo tre giorni intensi passati al campo sportivo comunale di via delle Aie, si è conclusa poco dopo le 13 la seconda edizione del Progetto Scolastico Sportivo  denominato “Sportiamo 2018”,  durato da febbraio a maggio, ha avuto come obiettivo la trasmissione dei fondamentali della conoscenza della pratica dell’ atletica leggera, con particolare attenzione al miglioramento delle abilita’ motorie,unite al processo comunicativo, psico- sociale ed affettivo e nella  responsabilizzazione e acquisizione delle regole.  Continua a leggere→

Necrologio

Il Presidente, i Dirigenti, gli Atleti e tutta la ASD Nuova Atletica Sardegna sono vicini alla nostra compagna di corse Daniela, per la scomparsa della cara Mamma. Un grande abbraccio.